Psiko Diyet Programı

Psikolog ve diyetisyen görüşmelerinin bir arada yapıldığı, kişinin yaşamı boyunca sağlıklı, dengeli ve farkındalıkla beslenmesini amaçlayan program

Psiko Diyet Nedir?

Psikolog ve diyetisyen görüşmelerinin bir arada yapıldığı ve kişinin yaşamı boyunca sağlıklı, dengeli ve farkındalıkla beslenmesini amaçlayan bir programdır.

Beslenme alışkanlıklarınızın düzenlenmesi, psikolojik açıdan beslenmeyi etkileyen duygu durumlarının tespit edilerek kalıcı ve özşefkatli kalıcı bir beslenme düzeni oluşturulması hedeflenir.

Psikologi Destekli Diyet 3 Boyutta İlerler

Ölçme ve Değerlendirme

Beslenme:

Sağlık durumunuz, beslenme geçmişiniz, vücut analiziniz, kan tetkiki sonuçlarınızın değerlendirildiği detaylı bir görüşme ile diyet süreciniz başlar. Beslenme programınız tüm değerlendirmeler göz önünde bulundurularak tamamen size özel ve yaşam tarzınıza uygun şekilde sizinle hazırlanır.

Terapi:

Aşırı yeme, duygusal yeme ve vücut ağırlığı kontrolüne engel olan durumların bulunması için ölçme ve değerlendirmelerin yapıldığı bireysel görüşmeyle kişinin duygu durumu bütüncül açıdan ele alınarak psikoterapi süreci başlar.

Beden ve Zihin Dengesini Sağlamak

Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanabilmek psikolojik ve bedensel bir süreçtir. Bu sebeple kişilerin öncelikle kendini çok iyi tanıması gerekmektedir. Sağlıklı beslenmede amaç; beslenme alışkanlıkları ve yaşam biçiminin yeniden planlanması ve kalıcı alışkanlıklar kazanılmasından geçer. Asıl hedef sadece ideal vücut ağırlığında olmak değil, beden ve zihin dengesini sağlayarak doğru yeme alışkanlığı ve sağlıklı bir yaşam biçimi elde etmektir.

Sağlıklı Yaşam Alışkanlıklarını Kalıcı Hale Getirmek

Kazanılan sağlıklı beslenme alışkanlıklarının sürdürülmesinde zorlayıcı etkenlerin başında stres gelir. Bu sebeple stres ile başa çıkmayı öğrenmek gerekmektedir. Stres yönetimi ve baş etme becerileri sayesinde yemeğin bir zevk alma ve duygu yönetimi durumu olmasından çok bir ihtiyaç olduğu bilinci sağlanır.